Alimentá tu mente emprendedora

El tema esta vez tuvo que ver con “Alimentar tu mente Emprendedora”, y nos dejó una gran cantidad de información sobre cómo cuidar nuestra salud para ser mas productiva.
La Lic. Jimena Quevedo y la Lic. Diana Cáceres, nos hablaron de la Microbiota, que es la comunidad de microorganismos (virus, hongos, parásitos y bacterias) que conviven en simbiosis en nuestro cuerpo.
Nos enseñaron que estos microorganismos no son precisamente malos para nuestro cuerpo si no todo lo contrario, son esenciales para la salud y el bienestar.

¿Qué hacen estos billones de microorganismos por nosotros?
Fabrican vitaminas; enseñan al sistema inmunitario a distinguir entre aliados y enemigos; producen moléculas importantes; nos defienden contra microorganismos nocivos; influyen sobre las calorías ingeridas; ayudan a producir serotonina.
Nos compartieron tambien consejos de alimentación para mujeres como vos que necesitan tener todas las energías recargadas y por sobre todo tener despiertas las luces de la creatividad.
– MENOS SALUDABLES.
Varios son los factores que influyen en el desequilibrio de nuestra microbiota intestinal, pero uno de los más usuales es el estrés.
El estrés inflama y baja nuestras defensas del cuerpo, por ello el Lic. Alejandro Galeano, compartió con nosotras algunas técnicas de respiración para manejarlo.
En síntesis, no olvides que tu cuerpo es tu mayor y mejor herramienta, y es muy importante que lo cuides.
